April 2010 Archives

对于不爱逛商场的我来说，超市是唯一喜欢经常光顾的地方，今天又跑到超市，买了一些花茶。

买了兰州玫瑰、玉美人、玉蝴蝶和海南苦丁，据说都是养颜护肤、滋养身体的。

每次从超市回来，果子和土豆都得凑上来研究半天。

土豆总是呆头呆脑的

一个忧郁的果子背后有一个呆呆的土豆

土豆，你这是干嘛呢？

昨天上午到单位沏了杯普洱，因为是茶饼，不小心掰了好大一块，由于喜欢喝浓茶，索性就都扔进杯子，第一杯洗茶，泡的时间稍微长了点，颜色很重，倒出，蓄水，加了少许的决明子，茶的颜色依旧很浓，喝起来味道不错。中午吃过午饭，跑到小超市买了一瓶饮料，结果一天下来，沏的普洱茶才蓄过两次。

今天到单位看着仍然很浓的普洱茶茶根儿，很纠结，到底是换新茶还是继续喝？换新的，太浪费了，但是喝隔夜茶，真的没关系么？于是百度一下：

为什么不能喝隔夜茶？　

　  许多人都觉得隔夜茶不能喝，说法很多，其中比较"危言耸听"的是说喝隔夜茶会得癌症，其实这种说法是没有科学根据的。

　　1.隔夜茶的概念很难区别－－－隔夜茶不会致癌

　　早晨泡的茶下午喝很常见，深夜工作泡的茶，清早起床后喝，茶水中发生的变化不会比白天大，如果非得说有什么不同的话，倒是白天的气温高，茶水变化可能更大些。

　　2.茶水放置时间长了，会发生一些什么变化呢

　　研究表明，最主要的变化是茶多酚的进一步氧化，颜色加深。一杯清澈碧绿的茶水，尤其是在气温较高的情况下放置久了，会失去绿色，增加黄色的程度。这是茶水中的茶多酚氧化形成黄红、红褐色的氧化产物，主要是茶黄素、茶红素、茶褐素等。这些产物是无毒的，不会对人体产生危害。

　　3. 还有人推测，茶水放过夜后，会产生亚硝胺这种致癌物质

下面这段是说喝隔夜茶无害：

研究显示，茶叶中含有丰富的茶多酚和维生素C，都是亚硝胺天然抑制剂。因此喝茶还能消除其他含有亚硝胺食物带来的危害。茶叶中含有丰富的茶多酚通过清除氧自由基，抑制脂质过氧化，对其他致癌物的抑制效果也相当明显。茶水中的维生素C和维生素E，也有辅助抗癌的功效。

　　隔夜茶因时间过久，维生素大多已丧失，且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料，所以，人们通常认为隔夜茶不能喝。其实，没有变质的隔夜茶不但可以饮用，还有以下保健作用：

　　抗癌、抗氧化：茶水放置时间长了会变为红褐色，这是由于茶多酚氧化成了红褐色的茶色素。研究表明，茶多酚和茶色素均有很强的抗癌、抗氧化作用，虽然说隔夜茶中维生素C的含量大大减少，但依然具有抗病作用。

　　止血：隔夜茶中含有丰富的酸素，可阻止毛细血管出血。如患口腔炎、舌痈、湿疹、牙龈出血等，均可用隔夜茶漱口治疗。疮口脓疡、皮肤出血也可用其洗浴。

　　明目：隔夜茶中的茶多酚有抗菌消炎作用，如果眼睛出现红丝，可以每天用隔夜茶洗几次。

　　止痒：用温热的隔夜茶洗头或擦身，茶中的氟能迅速止痒，还能防治湿疹。

　　生发：用隔夜茶洗头，还有生发和消除头屑的功效。如嫌眉毛稀落，每天可用刷子蘸隔夜茶刷眉，日子久了，眉毛自然变得浓密光亮。

　　固齿洁齿：茶水中的氟与牙齿的珐琅质钙化以后，会增强对酸性物质的抵抗力，减少蛀牙的发生；氟还能消灭牙菌斑，最好饭后两三分钟用茶水漱口。

　　除口臭：茶中含有精油类成分，气味芳香，清晨刷牙前后或饭后，含漱几口隔夜茶，可使口气清新，经常用茶漱口可消除口臭。

　　防晒：皮肤被太阳晒伤，可用毛巾蘸隔夜茶轻轻擦拭。因为鞣酸对皮肤有收敛作用，茶中的类黄酮化合物也有抗辐射作用。

　　去腥除油腻：隔夜茶还有特强的除腥气和除油腻的功效，吃虾蟹后用来洗手倍感清爽。

　　使用隔夜茶，应以不变馊（变质）为度。夏季温度高，茶水易酸败变味，如果搁置了24小时以上，最好不喝，否则会引起腹泻。在夏天早晨泡的茶到了下午后最好也是不要喝了，有些人喜欢泡一壶茶喝一整天，这样不好，不单茶叶容易感染细菌，而且茶叶冲泡是有一定的次数的，冲泡次数过多会把茶中含有的一些不良物质也给冲泡出来的，（一般合理的冲泡次数是不会泡出有害物质的）本来喝茶是为了健康，不要因为喝茶不当而变成有害了。

　　隔夜茶还可使睫毛变长

　　通便:：清晨起床后，喝一杯昨晚泡的隔夜凉茶、有通便、醒脑、减脂效果。

我到底该不该喝隔夜茶呢？纠结啊~~~

今天是个纪念日，纪念我们朝气蓬勃的走过了100天，我们一起讨论未来，为了纪念，好好的吃了一顿，我的必胜客处女吃献给了石景山万达广场店。

巧克力雪域蛋糕，一下吃了两块，喜欢冰激凌在嘴里冰冰凉的感觉，很细腻，结果吃到胃抽筋（太没出息了），还吃了半份儿馥郁布朗宁

金枪鱼沙拉，说实话，不怎么样，还不如猫眼家给的实在，味道也一般。

所有的披萨里只有4种我能吃，4选1，选了海鲜至尊披萨，发面饼味道不错：P

吃完晚餐，顶着大风去了家乐福，结果没买到猫沙，买了些饮料，HIYA的葡萄汁和橙汁。

2010年的春天不太好过，眼看快五月份了，可天气还是那么冷，见天儿的下雨、刮风，连土豆先生都不活跃，天天不是在多宝格里晒太阳，就是趴着我的被子上打盹，要么就是狂啃地上的纸盒子。

土豆童鞋惯用的睡姿

今天这样的小雨迎合了今天这样的日子，为了悼念玉树的死难同胞，全国默哀一天，并且关闭所有与娱乐有关的活动，满眼的灰色，甚至还有网站直接关闭，坐在出租车上的时候想了很多话，但是现在却没什么想说的。

和所有有良知的人一样，我祈祷好人一生平安。

今天，不想工作。

P.S：还有一些网站没有变色，你们要小心了。

此文转自开心网，谨以此文悼念我最爱的即将逝去的老北京和童年的回忆。

北京不是鸟巢水立方，是月坛体育场、先农坛体育场。

北京不是国家大剧院，是中山公园音乐堂、北京音乐厅。

北京不是CCTV大裤衩，是整点报时的电报大楼。

北京不是CBD的高楼林立，是小时候住的胡同四合院。

北京不是八通线，四号线，五号线，更不是快速公交，是又慢又颠但从不堵车从不拥挤的红白公共汽车，是爸爸那个28弯把儿自行车。

北京不是香锅烤鱼，是早上出门就能遇到的豆浆油条煎饼摊儿。

北京不是路上形色匆匆的上班族，是搬个马札在胡同里下棋聊天儿的大爷们。

北京不是3 4万一平米的商品房，是那个住着10几户的大杂院儿。

北京不是欢乐谷嘉年华，是宣武公园、中山公园、玉渊潭。

北京不是3D IMAX，是胜利红楼地质首都电影院如同上课铃一般的开场铃声。

北京不是拿着山寨手机放着网络歌曲，是老人左手半导体响着的京剧和右手di le着的鸟笼子。

北京不是崇文门儿、前门儿、永定门儿，北京是得嘞、走你、颠儿了，里格楞。

北京不是首都博物馆，是李大钊故居、梁启超故居、恭王府。

以前我可以做在教室里听着电报大楼对表，现在我只能看看手机上冰冷的数字。

以前我走路怕树上的吊死鬼儿掉下来，现在我走路怕高楼上的坠物。

以前我放了学了可以胡同里的小伙伴一块玩，现在我不知道住了12年的邻居长什么样。

以前我吃着姥爷家院里自己种的石榴、葡萄和香椿，现在我吃什么都怕中毒。

北京城里住的不是北京人，北京人不知道去了哪。

四九城里最后的一些老北京，终于被迁出了北京，北京完成了国有化，我们彻底没家乡了，当你们外地人想念家乡的时候，还能做火车飞机动车回到家乡，感受家乡气息时，我们身处北京却不知道家乡在哪，北京的回忆文化没有了，留下的只是建筑，和一些任何城市都可以建筑的高楼大厦。

北京没有了，以后请叫这里首都。

    周末休息在家是件很舒服的事，特别是在这样一个混沌的天气，还有一身的困倦，在电视安装了机顶盒之后，可以观看到一直播放电影的频道，对于一个电影爱好者来说是件很不错的事。

    今天从中途看到了一部电影，主演是夏雨，一位我一直都很喜欢的演员，很写实，很容易让我怀念起自己那些充满北京范儿的哥们儿们。

    电影里面有很多有名的演员，例如：李冰冰、周润发、袁泉、高旗等，并且电影里面的插曲多是耳熟能详的乐队歌曲，最重要的是电影的对白很不错，拍摄地点还是我的家乡-北京，所以很容易对它产生好感，于是上网查了一下。

    电影片名：独自等待

　　英文片名：Waiting Alone

　　影片类型：爱情 / 喜剧 / 剧情

　　片长：China:107 min

　　上映日期：2005年9月8日

　　国家/地区：中国

　　制作公司：彩色舞文化有限公司

　　发行公司：太合影视投资有限公司

　　导演 编剧

　　伍仕贤 Dayyan Eng

　　领衔主演

　　夏雨 Xia Yu    李冰冰 Li Bingbing   龚蓓苾 Gong Beibi

　　主演

　　高旗 Gao Qi 　　吴超 Wu Chao 　　高亚麟 Gao Yalin 　　涂松岩 Tu Songyan
　　伍仕贤 Dayyan Eng 　　李丽虹 Li Lihong

　　友情客串

　　陈羽凡 Chen Yufan 　　周润发 Chow Yun-Fat 　　葛存壮 Ge Cunzhuang

　　蒋梅 Jiang Mei 　　李霞 Li Xia　　雷恪生 Lei Kesheng　　吴大维 Wu David

　　英达 Ying Da　　袁泉 Yuan Quan

    这部电影真正吸引我的，除了强大的演员阵容和浓郁的北京气息外，还有就是曾经年少时追寻的梦想，听着里面不断变换的音乐，让我想起了和那些朋友在一起的时光，什么都不用去担心，只是怀揣着梦想，勇往直前，可惜自己却半途而废，看着曾经的朋友已经走在了理想的路上，羡慕不已。

    陈文这个角色，仿佛是另一个自己，除了他对刘荣的那份感情，有太多的剧情是和自己相似的，身边有这样一群朋友，有那么多奋斗的方向，有那么多的挫折。电影的每个细节都仿佛是曾经走过的路，似曾相识，却有仿佛有了一些距离。

    青春再也回不去了，那就用剩下的时光来努力吧，没什么比现在、比身边的事儿更值得，梦想也从未放弃。

电影《独自等待》所有插曲---

　　1.便利商店-炮灰

　　2.清醒乐队-永远的一天(Lucia)

　　3.黑棒-非典型女友

　　4.黑棒-霞飞路87号

　　5.花儿乐队-Miss You

　　6.花儿乐队-懒

　　7.姜昕 -潘朵拉

　　8.蓝沁-easy come easy go

　　9.龙宽九段－胃在烧

　　10.S.H.E-Super Star （唯一一首让我厌恶的歌曲，不需要理由的厌恶）

　　11.许巍-蓝莲花

　　12.黄征/羽泉-奔跑

　　13.新裤子乐队-年轻的习惯

　　14.东方迷香-Touching You in the Ciouds

　　15.杜海涛/高旗-鸡飞狗跳

　　16.蓝沁-Easy come easy go

　　17.爱戴-Chic Night

　　18.东方迷香-Blue girl

　　19.陈霞东-Why You Leave

　　20.《独自等待》

     有网友公布所谓"中国十大冷漠城市排行榜"，引起网民热议。同时，也让人想起年初出炉的幸福城市。以下是十大冷漠城市排行榜。

　　广州

　　广州入选理由：所有黑帮电影里所必需的血、刀、枪这些要素，它都具有，甚至它还有血淋淋的手掌。曾经以为，广州是个最具有包容力的都市，但现在看来，即便是站在6月骄阳的广州街头，寒意，依然不可避免。

　　深圳

　　深圳入选理由：如果要说纽约这个城市冷漠的理由是因为它的生活节奏太快，那么深圳冷漠的理由也在于此，高速的生活节奏使人的视野变窄，只看到了自己，在这样一种背景下，他人，自然成为了蝼蚁蛆虫。

　　沈阳

　　沈阳入选理由：21世纪第五个年头8月的某一天，沈阳市和平区砂阳路路口和平桥桥墩下出现了一个长着"钢筋尾巴"的老年乞丐，整整四天，这个叫做刘平之身受的无以言表的痛苦，注定让沈阳市的人们无地自容。

　　成都

　　成都入选理由：依然是在一个21世纪阳光[0.26 0.00%]明媚的六月天，一个年仅三岁的孩子饿死在门后，门上留着她百般抓挠想要求助的痕迹，但是门，始终未开，门的另一边，是酒足饭饱的

　　洛阳

　　洛阳入选理由：我们完全可以想象得到那位洛阳执法人员嘴里的"义正言辞"，他的理由无疑是充分的，但他似乎忘了，在历史上中国穷苦人民感恩戴德跪拜过的，除了包青天，只有真正的共产党。

　　北京

　　北京入选理由：从表面上来看，热情的北京人似乎没有理由获得这样的入选机会，但北京城固有的资源，决定了它必然的态度。----缺水，交通堵塞、高昂的生活代价注定它必然要对后来的淘金客说"不" 。

　　上海

　　上海入选理由：像北京人一样，上海人自大的心情由来已久，任何一个上海人哪怕是窝在一个小阁楼上，也不愿意离开上海，生活到外地去。这同时铸就了他们根深蒂固，蔑视一切不说"侬""阿拉"的中国人的寡民性格。

　　东莞

　　东莞入选理由：东莞的冷漠有个奇怪的理由：因为大量外部资本、劳动力快速流入东莞，造就了东莞飞速崛起的神话，东莞人因此腰包丰厚，但富裕了的东莞人却从此看不起外来人口，用一句俚语来形容，这叫过桥抽板。

　　嘉禾

　　嘉禾入选理由：在所有的冷漠城市入选项目中，嘉禾是个独特的例子，通常说一个城市冷漠，是因为它对移民的排斥，对外来人口的挑剔，而湖南的嘉禾县显然是个例外，它"冷漠"的对象恰恰正是它自己辖区内的人民。

　　台北

　　台北入选理由：一个岛内人士这样形容它："川流不息的人潮，权力中枢的角力场，政经汇聚地，聚光灯的焦点，资讯拥塞的焦虑隐现在台北人的表情下，关于这片土地，你还能有什么感动呢？"

　 人情味最浓：成都、宁波、杭州

　　人情味，是指被调查者对当地人情味浓厚程度的感受。综合五种调查方式的结果看，成都、宁波、杭州等成为人情味最浓的城市。上榜的城市大都是一些休闲特征较明显的城市，生活节奏相对较慢。

　　就县级市而言，人情味最浓的前三名分别是：山东邹平县、江苏宜兴市和江苏吴江市。

　　就业机会最满意：宁波、成都、西安

　　受全球金融危机的影响，一些以出口为主的城市就业机会减少，在就业机会满意度方面，注重自身创业的宁波位居榜首，成都、西安紧随其后。

　　而县级市进入前10名的基本上都是经济比较发达的地方，名列前茅的是：江苏宜兴市、山东邹平县、江苏吴江市。

　　交通：银川最满意

　　有趣的是，无论是问卷调查、网络调查，还是报刊、手机短信投票，对于自己城市的交通状况满意度最高的都是宁夏银川，大部分大型发达城市则未入榜。若想在交通状况方面获得居民的肯定，大型发达城市任重道远。

　　而很多县级市虽然经济发达，但人流量和交通状况尚在负荷之内，因此很多相对发达的县级市在这一项调查中仍位居前列，其中江苏宜兴市、山东邹平县、江苏吴江市列前三。

　　生活便利度南京获第一

　　与2008年的调查结果不同，这次进入生活便利幸福度前10名的城市多了一些新面孔，南京荣登榜首。

　　而生活便利幸福度排名前10位的县级市，一方面自身发展较好，另一方面都紧靠发达的地级市。前三名分别是：山东邹平县、江苏宜兴市、江苏吴江市。

　　西安、杭州、成都医疗卫生幸福度最高

　　关于医疗卫生方面的幸福感，调查结果显示，入选的既有经济发达的东部地区，比如杭州，也有诸如西安、成都等中西部地区。

　　对县级市来说，长三角城市的医疗卫生整体优势非常明显，占据了前10位的大部分席位。山东邹平县获得冠军，江苏吴江市、湖南长沙县分获第二第三。

　　南京继续领跑教育幸福感

　　和2008年调查结果类似，在城市教育状况幸福感的排名中，南京继续领跑，位列榜首。西安、杭州分列第二第三。教育质量的满意度，既与当地知名高校的数量正相关，更与基础教育的均衡发展有关。

　　教育状况幸福感排名前10位的县级市榜单上，山东邹平县、江苏宜兴市、江苏吴江市位居前三。

　　安全幸福感最高城市：宁波、西安、杭州

　　在城市治安幸福度排名前10位的副省级/地级城市中，宁波夺得冠军，成为居民的治安幸福度排名最高的城市，随后是西安和杭州。县级市的城市治安幸福度排名榜单上，山东邹平县夺得冠军，江苏吴江市、江苏宜兴市分列第二第三名。

　　环境：杭州、成都、宁波、西安幸福度高

　　就环境幸福度排行榜前10位的副省级/地级城市而言，杭州、成都、宁波、南京、西安等地的山清水秀或环境不断改善获得了市民的好评，分列前四。县级市的环境幸福度，山东邹平县、江苏宜兴市、江苏吴江市分享前三名。

　　房价幸福度：昆明一马当先

　　居民对于所在城市房价的幸福感受，位居前列的几乎都不是超大城市，昆明一马当先，紧接着是宁波、成都。

　　而房价幸福度较高的县级市，大多临近大城市。可能是因为这些县级市的市民通常将本地房价与附近的大城市比较，因此获得幸福感。山东邹平县、江苏宜兴市、江苏吴江市分获前三。

　　经济发展幸福度：杭州第一

　　就经济发展幸福度而言，副省级/地级市中，杭州排名第一，随后是昆明、宁波、成都等。一些大型经济发达城市未能进入前十，这可能是由于市民对于城市发展的感受，并非取决于当地的GDP总量，而是取决于城市的发展速度是否容易被人们所感知。

　　而县级市的发展幸福度却和经济规模一致，排名前10位的城市，基本上也是经济相对发达的地方，山东邹平县、江苏吴江市、江苏宜兴市分列前三。

　　文化娱乐：成都登榜首

　　成都居民2009年在大多数幸福度指标上都给出了不错的评价，文化娱乐幸福度也不例外。其他获选前10的城市大都有丰富的旅游资源，同时经济水平较高。娱乐幸福度排行榜上，成都、杭州、长沙、昆明、宁波分列前五。

　　县级市中，娱乐幸福度排行榜前四名的城市是，湖南长沙县、山东邹平县、江苏宜兴市、江苏昆山市。

　　文明程度：杭州、昆明、西安位居前三

　　市民文明程度幸福度排行榜前10位的副省级/地级市，与教育幸福度前10名的城市大部分重合，这显示出教育与文明有着不可忽视的正相关关系。杭州、昆明、西安、成都成为市民文明程度幸福度排行榜上位居前四的城市。

　　在县级市的文明程度幸福榜上，江苏宜兴市获第一，山东邹平县、江苏吴江市和湖南长沙县位居其后。

　　在整个调查及其成果分析的过程中，可以感受到，人们对于幸福的体验与追求，始终是一个动态的过程，不同的阶段，对于幸福内涵的理解肯定不同，从这个意义上说，幸福不是可以一蹴而就的，更不可能一劳永逸。

    据北京地震台网测定，2010年4月16日13时25分06秒，在北京市昌平与河北怀来交界处（东经115.9°，北纬40.1°）发生M2.3级地震，震源深度10千米。据初步了解，昌平区、海淀区局部地区少数居民轻微有感。

想想那个时刻，我正坐在单位的小推椅上滑来滑去，自然感觉不到那么轻微的震动，但是有同事反映地震时刻感觉到有点晕。今年频繁的灾难，看来2012已经显露锋芒了。不论真假都应该做好日常的防灾防难的准备。

北京市应急避难场所

2010年4月12日 13点16分的时候有一个显示为95010881的电话拨打我的手机，开始以为是前几天申请信用卡的银行给我确认消息，结果一接听，傻了，又是骗子，还没等我"喂"，对方就说话了，一个甜美并且机械化的女声，说什么拨打这个95010881电话能送电话卡，迅速挂断电话，在网上搜索了一下这个电话号码，几乎大家都是异口同声的认定这是骗子电话，那我也没什么疑惑了，貌似大家越来越聪明了，只要是往外掏钱的事儿多少都要小心小心再小心，拼死拼活的赚点钱不容易，干嘛让那些好逸恶劳的人占了便宜。

所以，如果有95010881这个电话出现在你的手机上，尽量就不要接了，接了也是浪费时间，时间就是金钱，间接的就把您的钱给浪费了。

昨天单位的老师拿来了两桶茶叶，包装很有中国味道，茶叶桶上写着小皇上和小皇后，是袋茶，今天来到单位泡上一袋小皇后。

包装很诱人，而且是金属桶，还能利用。

小皇后的两只胳膊正好卡在杯子口，乍一看上去，就跟在泡澡一样，哈哈。

这张俯视图更像一张泡澡图了，可惜没有身子。

好事成双，有小皇后必然要有小皇上，小皇上也来泡泡。

双人泡合影。

关于文章中提到的"小皇上小皇后泡茶袋"："小皇上小皇后泡茶袋"是故宫博物馆推出的京城旅游纪念品，3月22日，白孔雀艺术世界与故宫博物院签署协议，将进一步加强合作开发故宫文化产品。

茶叶包装袋后写有对茶叶的描述：

福州茶史：福州茶史源远流长，贡茶制作始自宋代至明清，据传长乐贡茶最富盛名，宋徽宗曾吟诗颂赞福州贡茶即长乐贡茶。

近年来，有专家在福州长乐发现了明代遗留至今的古茶树，使长乐贡茶得以重现神奇。

小皇上、小皇后袋茶使用福州长乐贡茶之乡的茶叶做原料，品质优，口感佳。

土豆和果子的口粮吃完了，于是去紫竹桥北的官园花鸟鱼虫给他们买好吃的去了，顺便买了几个小球，看到货架上摆了好多毛茸茸的小老鼠，心灵感应般的买了一个，我猜土豆他们一定会喜欢，果不其然，晚上回到家，土豆叼着小灰到处跑，整个一个自来熟。

土豆和小灰和睦相处

土豆、果子和小灰，幸福甜蜜的小三口儿。

从云台山出来已经是晚上6点多了，我们定了晚上9点39分的回京火车，于是让司机GG带我们去了DIO，一个离火车站不远的西餐厅，边吃饭边休息。

犯懒了，没拍照片，我吃了港式照烧鸡排饭，味道不错，饭量大点的就不够吃了，特别要说的是，吃一顿饭用了一堆餐具，太奢侈了。

大概快9点的时候我们从餐厅出发前往车站，小小一路随行，非要送我们去车站，还在火车站一直陪我们到检票进站，很谢谢小小为我们安排了这么好的旅行。

上了火车就睡觉了，实在是玩的太累了，爬了一天的山，等醒来的时候，已经是次日凌晨6点，我们已经到涿州了，并且火车提前到，所以在涿州停了大约2个小时。

火车的卫生间总是人满为患。

每当有火车经过我们飞驰而去的时候，我们的列车都会受到冲击波的影响而左右摇晃。

总结：这次旅行前的准备工作做的相当充分，以至于带了很多不必要的东西，比如说洗漱用品什么的、大披肩什么的，以后多出去走走就有经验了，我们已经在开始筹划下次出行了，HOHO~~~

云台山是这次行程中的最后一站，它就像是北京的一个区县被整体规划成一个大的景区，国家5A级景区，是很多旅游爱好者都向往的地方，风景很美。吃过早饭，我们就踏上旅程了。

出了城区，路两边都是农田和树林，焦作的风很大，小树都被吹弯了。

开车的GG灰常照顾我们，随叫随到，我们出去玩的时候他就在车里等我们，很尽心尽力，灰常感谢他，前面两位美女是小轩和小小。

车子太颠簸了，某同学都快睡着了，抱着他的佳能A1和大书包，一起期待着目的地。

路上我们还遇到了一个小插曲，与我们对面而来、擦肩而过的一辆大卡车在和我们离的最近的位置时突然爆胎了，巨大的冲击波使我们的小车顿时颤抖了一下。

远处的山坡上被标上了数字，不知道是什么意思，随便照一下，保存GPS数据，以备回来时到网上查个究竟。用GOOGLE地图查35.3944 113.429，可惜没什么结果。

云台山的门票是磁卡，里面存储着持卡游客的指纹数据，180元的门票，其中包括120的门票钱和60元的大巴钱，进了正门，游客要乘大巴到各个景点，因为景区实在是太大了。

现在还没到旅游旺季，游客就已经很多了，很多景点都走不动。

上了大巴，回看车站，感觉不错，出发！

大巴车上，解说员在给大家讲解

我们的第一个景点是红石滩，这里是一个比较大的综合景点，山头上有个小塔，是整个景区里最高的景点。

每个景点门口都要刷卡验指纹，旅客的行程都会被记录在卡里，很幸运，我们的队伍前进的很快，其他三个队伍的读卡机坏了，哈哈。

景区门口有一大片护栏，我猜是旅游高峰期分散进场人流用的。

在景区门口排队中~~~

进入景区了，走在山体上的小路上，队伍前进的很慢，因为前面有一条很长的山洞路。

山洞，洞顶很低

山底都是红石头，等到夏天下雨的时候会很红很漂亮，现在只能看枯枯的树枝了。

很险峻的山。

开始进入山洞，黑乎乎的。

据说夏天的时候，瀑布会更大更漂亮。

偶然间看到两只鸟，很漂亮，全身是黑色的，尾巴有一小块红色或白色，尾巴不停的煽动，不知道这个鸟叫什么名字。

红石滩逛了大约2个多小时，大概中午时分，我们到了景区的农家院吃午饭，过程略，手机没有带在身上，所以就没有美味的照片了，我们是在农家院的屋顶上吃的，大石桌、木头墩儿的凳子，吃完还在客房休息了半个小时，然后坐大巴前往下一个景点：小寨沟。

前往小寨沟的路上，在大巴里照下了夕阳西下。

从红石滩景区出来的快艇，开了有大半个湖就绕回去了。

车窗中倒映出乘客和座椅，有点灵异照片的感觉。

这张照片自己很满意，在一辆快速飞驰在盘山路的车中，能用手机照出这么正的位置还是相当不错了，哈哈。有没有点魔兽世界的感觉。

小寨沟瀑布很多，泉水很凉，随处可见山体中渗出泉水。

像不像水帘洞，如果到了雨季，水帘应该会更大。 

昨天累了一天，好好的睡了一大觉，今天开始集体行动，8点从酒店出发，首先是去吃早点，吃小小一直推荐的胡辣汤，听着就够过瘾的。

小店名字不记得了，是个清真店，吃早点的人很多，用现金换等价饭票，然后去窗口选想吃的东东，有胡辣汤、豆腐脑、油条、油饼、包子什么的。

胡辣汤，很好吃，有够辣~我只吃了一点，望尘莫及啊，虽然很好吃，但是吃不动那么多。

亲点了两碗胡辣汤和若干油条、两个茶叶蛋，油条跟北京的不一样，不是两根缠在一起的，而且体积比较小，吃起来很方便。

早点价格，几乎都是1块左右，灰常便宜还很好吃。吃完早点，我们正式踏上了前往云台山的路途。

很久没大量运动了，今天下午一下爬了那么远的山，人都快累残了，5点回到酒店休息了一下，洗了个热水澡，身上顿时舒服极了，6点多的时候，肚子开始抗议了，于是和亲一起出门去觅食了，从酒店往北走，跨过铁路，来到一条比较繁华的街道，有商场和各种小吃店，这还是要靠我的N85的GPS系统，那是相当BINGO~

最后选择了一家路边摊，清真馆子，点了店主推荐的小吃。

身边就是马路，焦作人出行多数都是骑电动车，很少能看见私家车和自行车

这个饼很好吃，木有芝麻的烧饼

最终也没听明白老板说的是什么，口音太重了，根本听不懂，好像叫香什么。

后来还点了羊肉串和羊杂汤，一顿饭一共24块钱，很实在，吃完饭还去了趟超市，买了1盒好多鱼、一瓶可乐、一瓶绿茶、两袋干脆面，一共9块8。这么实在的价格，真的有点不适应，O(∩_∩)O哈哈~

吃过烩面，买完袜子，我们俩正式踏上了景点游览之路，上午吃饭的时候跟出租车司机师傅打听了一个叫圆融寺的地方，据说香火很旺，很灵验的地方，于是打算去看看，而且离住的地方也不远，于是我们又打了个车，前往圆融寺，在这里打车很踏实，甩开膀子打也没多少钱。

坐在前往圆融寺的出租车上，车开了很长时间，下车的时候一算钱，才13块，滋润呀~

圆融寺正门，门口有很多摩的趴活儿，摩的上写着缝山针，我跟亲一开始都不知道是什么意思，到圆融寺的时候已经是下午2点多了，太阳当空照，一天最热的时候，整个人光是站在那里就已经开始冒汗了，幸好带了饮用水在身上。

戏水兽

转运风水珠

鼓楼

一口井

很喜欢的一张照片，玉兰

手机镜头上有一个小黑点，不知道是什么问题造成的，有些影响画面

屋檐上有很多核桃样的装饰，不知道是做什么用处的

十方法界图

挂满了红色许愿的布带，石凳上多是青年男女

寺里最大的佛像

中间的大佛手中有一尊金身

背影，前门的和尚健步如飞，桶里是喝剩下的米粥

很多平安锁，善男信女们虔诚的祈求

满树的祈愿

圆融寺训

师傅在给我们刻平安锁，我和亲求的是百年同心，刻完后，拿着锁到师傅身后的殿里接受祈福，有一个师傅念经，然后我们给观音磕头，大概就算是得到保佑了。

十二生肖石像---牛

师傅说要将同心锁锁在女孩的生肖下，于是就锁在了狗狗的身下，同心锁和狗狗石像合影。

药师泉

里面有钞票和小金鱼

亲和他最爱的佳能A1

香石香

寺院墙外是一条通往山上的路，路边有个土山，土山有个土洞，我们猜测是寺院的二期工程。

沿着寺院外的小路，拔山没涉水，来到了一个陵园树葬区门口，那条小路一直延伸到另一个山头，这是在路边照的

在路边向远处眺望，是城镇，具体是哪里不详

小路的尽头就是缝山针，好大的一根弯针呀，终于知道摩的上贴的是什么意思了。

针尖指向的地方是城镇，从缝山针往山下，有另一条更好走的台阶路。

离开景区的时候大概是5点了，我们打车回了酒店，回去的车费是7元。

知识普及：      

惊世创意----焦作"缝山针"，以大胆的艺术想象，警示人们：人类过去的无序采石带给地球"身体"的伤害。作为创意的一部分，焦作市"缝山针公园"内，有一枚巨大的医用"手术针"雕塑，用不锈钢制作，高约２０米，重１０吨，最粗直径80厘米，是焦作市"缝山针公园"标志性雕塑，呈弯月状矗立在河南省焦作市区北不远处的凤凰山顶。

吃罢河南烩面，小小、小轩和闫涛兄先行回了酒店休息，我和亲爱滴一起到离饭馆最近的大超市去买袜子，饭后漫步，我们来到了小小推荐的丹尼斯生活广场，焦作午后的阳光还真是炙热，我穿了一件单衣+单冲锋衣，要是在北京估计还要发冷呢，结果今天在焦作，我这一身行头就已经开始冒汗了。

一进商场，跟北京的商场没什么区别，就是顾客少了些，商场不是很大，但是转了好几圈都没有看到超市在哪，于是决定到运动专卖去买袜子，随便挑了一家买，结果店员不在，是隔壁家的店员帮忙开的收据，一共两双袜子56元，开好收据后到收银台付钱，服务员的速度还真不是一般的慢。

稍许片刻，收银员手举购物小票慢悠悠的对我们说：您中奖了。我俩顿时就呆住了，然后不停的确认收银员刚才说出的话，根据她的指引，我们来到了楼上的VIP领奖处。路上我们还在怀疑是不是有偿领奖呢，在路过电梯拐角的时候，还看到了商场的有奖活动公告牌，上面写着活动时间为4月3日-5日，每天有20个顾客有机会获得精美奖品。

我们快步来到领奖处，工作人员指着展示橱窗里的户外旅行背包问：您要哪个颜色？我毫不迟疑的选择的蓝色，然后她到库房里拿了没开包装的新背包给我，收走了我们的购物小票，我们还等着看要不要留个什么信息或者登记之类的流程时，工作人员告诉我们，这样就可以了，我们俩却仿佛还没有反应过来呢，奖品就到手了，哈哈，这下我也有户外背包啦~~

话说，这个包包当天下午在我们出行时就派上了大用场，小小他们开始都不相信我们的中奖经历呢，真是一个意外收获呀~~~看，还不错吧。

在万方金沙的房间里休息了2个多小时，火车上的颠簸疲惫稍稍消散了一些，小小带着我们去了闪记烩面，据说是酒店附近比较有名的烩面店了。

我们一行五人出了酒店打了两个出租车，我和某童鞋坐一辆，焦作市的出坐车比较旧，但是价格灰常便宜，从酒店到烩面馆才5块钱，就是出租车的起步价，每公里1块2，和北京的出租相比，这么便宜的价格让我有些不适应。

另外，我们在车上跟司机师傅攀谈，了解了下附近的景点和娱乐场所，决定了下午的行程。

先在窗口点了四碟凉菜：干煸豆角、凉拌腐竹、藕片笋丝、牛蹄筋儿，旁边的小碗是用来沾牛蹄筋的小料，味道不错，特别喜欢那个干煸豆角和笋丝。

这是小碗的河南烩面，里面有大宽面条、紫菜、木耳、银耳、虾米皮、肉肉等等（里面料太多了没记住），味道很正，不过对于我这种素食动物来说，面汤有些油，吃到最后觉得有点腻了。

我们还点了一个什么什么牛肉，用小馒头夹着吃，口味独特。河南的回回很多，这一点让我很欣慰，在路边有很多清真馆子，吃起饭来不用小心加小心了，哈哈，酒足饭饱喽~~~

很感谢小小同学，非常热情的女孩子，亲自去郑州去接我们到焦作，还为大家安排了酒店，我们住在位于焦作市的万方金莎酒店，环境很好，很舒服，房间也灰常大，而且还有一大扇窗，充足的阳光照进了，暖极了，和北京比，焦作的天气已经很春天了，20多度，有入夏的感觉。

我们的房价在5楼，小轩住我们对门，窗外是一个工地，应该是要盖小区

已经完成几栋楼了

宾馆的房间很大，很豁亮，有点商务间的样子

坐了一宿的火车，终于可以躺在床上休息下了，( ⊙ o ⊙ )啊！突然发现袜子破了，露脚趾头了，估计是穿新鞋子磨的，吃午饭的时候就不穿袜子出去了，下午去超市买一双。（帮小轩也带一双）

大大小小带了四个相机，结果就用上俩，我用的手机和MINI25照的，某童鞋用的佳能A1

很多年没出过北京了，打心眼里本是个喜欢东走西走的人，可是惰性却拖了后腿，这次托小轩同学的福，终于有机会出去走走了，特别是可以和心爱的人一起，这是我们的第一次出行，很兴奋，目标：焦作 前进！

没真正的进过西客站，只是做公交车时候路过，我们乘坐的是K471次列车，北京西发往昆明的。

大屏幕上说凭票进站，但是貌似查的也不是很严

2010年4月2日下午的阳光，很温暖，如果没有刮风，会更舒服

大时钟上显示5点40分，我们在西客站广场等拿着车票的小轩同学

人到齐了，我们一行四人，跟着运送行李的工作人员，先进了站

走在站台上的感觉不错，心中窃喜，就像去春游的小学生一样

我们带了一些吃的，充当当天的晚餐，我卷了两盒寿司，还带了些小零食

行李都收拾妥当了，等着火车开动

轰隆轰隆~~~火车开起来了，头睡觉前照了一张，不知道停在了哪一站

某同学的余兴节目，变魔术，娱乐节目后就睡觉了，期待一觉醒来的郑州站